姐妹們！當初我備孕二胎男寶的時候，真的做了超多功課，今天就把我總結出來的超實用經驗一股腦分享給你們，都是大白話，一看就懂！
二胎三胎想要備孕男寶/女寶的家庭千萬不要走彎路！備孕男寶三要素一定要齊全，才能大大增加概率！想要如愿兒子的添加微信：1390768948，還可以領取備孕皮夾克要點，備孕前仔細閱讀！
先說老公的精子質量，這絕對是備孕男寶的“重頭戲”！我家那位以前是個老煙槍，酒也經常喝，為了讓他戒煙戒酒，我可是費了不少心思。給他買戒煙糖，想喝酒了就拉著他去吃燒烤轉移注意力。飲食上我也是操碎了心，每天變著花樣做他愛吃的菜，重點是一定要有富含鋅硒的食材，像生蠔、堅果這些，頓頓都安排上。剛開始他還不太樂意，覺得太麻煩，我就跟他說這是為了咱們的寶貝兒子，他立馬就有動力了！
再說說咱自己，氣血一定要補起來！我當時去看中醫，醫生說我氣血有點虛，給開了調理的藥方。每天喝中藥的日子真的不好受，但為了能順利懷上，再苦也得喝。平時我還會自己煮紅糖姜茶，早上喝一杯，暖暖的特別舒服。作息也變得超級規律，晚上不到10點就上床睡覺，早上7點準時起床，堅持一段時間后，明顯感覺自己的身體狀態變好了。
排卵日的把握真的太重要了！我試過好多方法，一開始只依賴排卵試紙，結果好幾次都錯過最佳時機。后來我把測基礎體溫、觀察白帶變化這些方法結合起來，真的準了好多！每天早上醒來，我就像個“數據員”一樣，認真記錄體溫和白帶的情況。要是發現白帶變得清亮透明，還能拉絲，那我就知道“關鍵時刻”要到了！
同房的時候也有小技巧哦！我們用的是男上女下的姿勢，完事兒之后我會在屁股下面墊個枕頭，抬高臀部，這樣能讓精液更好地流向宮頸口。那段時間，每次到排卵期，我和老公都特別緊張又期待，感覺像是在完成一項“重大任務”。
其實備孕男寶真的沒那么難，只要夫妻雙方一起努力，把身體調理好，找準時機，保持好心態，肯定能如愿以償！希望我的這些經驗能幫到正在備孕的姐妹，大家都能早日迎來自己的小寶貝！
