在這個世道上，不少家庭一心追求兒女雙全，可并非出于重男輕女的思想。關(guān)鍵是，生男生女，男人的“種子”質(zhì)量是關(guān)鍵因素。質(zhì)量好的“種子”往往意味著容易懷上男孩，反之，可能是女兒的機(jī)會更大。要備孕男寶的準(zhǔn)爸爸們得注意哪些方面？又該如何提高自己的“種子”質(zhì)量？
二胎三胎想要備孕男寶/女寶的家庭千萬不要走彎路！備孕男寶三要素一定要齊全，才能大大增加概率！想要如愿兒子的添加微信：1308590621，還可以領(lǐng)取備孕皮夾克要點(diǎn)，備孕前仔細(xì)閱讀！
1、精子質(zhì)量
精子質(zhì)量可是決定生男生女的關(guān)鍵！質(zhì)量好的精子，尤其是帶Y染色體的，生男孩的機(jī)會更大。反過來，質(zhì)量差點(diǎn)，可能就更容易生女孩了。有的液化時間稍微長點(diǎn)，但不算太嚴(yán)重，可能只是缺鋅。堅(jiān)持補(bǔ)補(bǔ)高質(zhì)量的鋅，加上適量運(yùn)動，規(guī)律作息，過段時間可能就好了。
2、卵泡質(zhì)量
精子質(zhì)量好，卵子也得優(yōu)秀，這樣才能大大提升懷孕幾率。如何提高卵子質(zhì)量？那得注重女性保健，補(bǔ)充氣血，呵護(hù)卵巢。女性的這些生殖部件都是相互聯(lián)系的，比如補(bǔ)氣血就能培育出好卵子，還能幫助子宮內(nèi)膜生長。
3、排卵監(jiān)測
測紙就像畫拋物線，從弱陽到強(qiáng)陽再回到弱陽。得多備點(diǎn)試紙，B超的話至少連測三天，看變化。從月經(jīng)第十天開始，每天兩次，早上十點(diǎn)下午四點(diǎn)固定測。試紙顏色變深，得加密測，每四小時一次。到強(qiáng)陽時，每兩小時測一次。這樣就能捕捉到排卵前后幾小時了。
如果精子卵子質(zhì)量好，排卵前四到六小時同房，懷男孩概率高。記住這點(diǎn)：盡量排卵期同房。讓精子先走一步，液化賦能也得時間，等輸卵管時和卵子同步，這樣懷上的寶寶更健康。
男方、女方備孕需注意以下幾點(diǎn)：
生活習(xí)慣：戒煙戒酒，它們對精子質(zhì)量和數(shù)量影響大，容易讓懷孕成功率下降，甚至可能導(dǎo)致寶寶畸形。得保證充足睡眠（7-8小時），讓身體尤其是生殖系統(tǒng)好好恢復(fù)。
合理飲食：均衡攝入營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)食物，每周安排含鋅食物，遠(yuǎn)離高熱量、高脂肪、高糖食品。過胖或過瘦都可能引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，影響生殖健康。
