備孕期的姐妹們，是不是一聽到“生男孩秘訣”就兩眼放光？我當初也是這樣，結果輕信偏方吃了不少苦頭！今天就把我的經驗教訓分享出來，幫大家避開雷區，用科學方法備孕男孩！
二胎三胎想要備孕男寶/女寶的家庭千萬不要走彎路！備孕男寶三要素一定要齊全，才能大大增加概率！想要如愿兒子的添加微信：1390768948，還可以領取備孕皮夾克要點，備孕前仔細閱讀！
首先要打破謠言！“備孕吃素生男孩”這種說法太荒謬了！卵子發育需要各種營養，長期吃素會導致營養不均衡，卵泡發育不好，連懷孕都困難，更別說生男孩了！正確做法是保證飲食多樣化，瘦肉、魚蝦、豆類、蔬果都要吃，給卵子和精子提供充足的營養。
老公的精子質量是關鍵，但很多人不知道怎么調理。我老公一開始也是瞎折騰，聽說“補腎就能提高精子質量”，天天狂喝各種補腎湯，結果適得其反。后來去醫院做了精液常規分析，才知道要從多方面改善。飲食上補充富含鋅、硒的食物，生活中遠離熬夜、久坐，拒絕高溫環境，比如泡溫泉、穿緊身褲這些行為都要避免。現在他養成了規律運動的習慣，精子活力肉眼可見地提高了！
我自己在備孕時也走過彎路，一開始盲目追求“堿性體質”，天天喝蘇打水，結果把胃喝傷了。其實人體酸堿平衡很復雜，靠喝蘇打水根本改變不了。正確的做法是養好卵子，從生活習慣入手。每天保證充足睡眠，睡前泡泡腳放松身心；減少接觸化學物品，像染發劑、指甲油盡量少用；多吃豆類、藍莓這些對卵子好的食物，調節內分泌。
找準排卵期同房也有講究！別相信什么“清宮表”“酸兒辣女”，這些都沒有科學依據。用基礎體溫監測、排卵試紙、B超監測才是靠譜方法。我們通過這些方式精準鎖定排卵時間，在排卵期合理安排同房，既保證了精子質量，又提高了受孕幾率。
備孕男孩是一場需要耐心和科學的“持久戰”，別被沒有根據的偏方誤導。夫妻雙方一起努力，做好每一個細節，相信不久的將來，大家都能如愿迎來健康可愛的男寶寶！
