我和老公作為90后小夫妻，已經(jīng)擁有了一個(gè)可愛的女兒。一直憧憬著兒女雙全的我們，滿心期待著能為女兒添個(gè)弟弟。就這樣，一場充滿期待與科學(xué)探索的備孕男寶之旅拉開了帷幕。
二胎三胎想要備孕男寶/女寶的家庭千萬不要走彎路！備孕男寶三要素一定要齊全，才能大大增加概率！想要如愿兒子的添加微信：1308590621，還可以領(lǐng)取備孕皮夾克要點(diǎn)，備孕前仔細(xì)閱讀！
起初，我們也覺得生男生女完全是聽天由命。可隨著對(duì)備孕知識(shí)的深入研究，驚喜地發(fā)現(xiàn)，原來有不少科學(xué)方法能有效提高生男孩的幾率！于是，我們迅速行動(dòng)起來，從調(diào)整生活方式到調(diào)理身體，為迎接男寶做好全方位準(zhǔn)備。?
男性備孕：優(yōu)質(zhì)小蝌蚪是關(guān)鍵?
“精子質(zhì)量直接影響受孕成功率，男性調(diào)理同樣重要。”在備孕期間，我家老公從三個(gè)方面進(jìn)行了針對(duì)性調(diào)整：?
調(diào)整生活習(xí)慣：果斷戒煙戒酒，告別久坐和熬夜的不良習(xí)慣。每天堅(jiān)持30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，像慢跑、游泳都是不錯(cuò)的選擇。別小看這些改變，它們能大大提高精子活力和數(shù)量哦！?
科學(xué)補(bǔ)充營養(yǎng)：飲食上，老公開始多吃富含鋅、硒和維生素E的食物。像生蠔、堅(jiān)果、魚類都是很好的營養(yǎng)來源，這些營養(yǎng)元素可是精子健康的“守護(hù)者”。?
避免高溫環(huán)境：老公忍痛暫時(shí)戒掉了泡溫泉的愛好，也不再穿緊身褲，因?yàn)楦邷丨h(huán)境很容易損傷精子，可不能因小失大。?
在老公精心調(diào)理精子的同時(shí)，女性也不能閑著！要注重保養(yǎng)卵巢，檢查輸卵管是否通暢，內(nèi)膜是否正常，這些都是備孕的基本要素。只有把身體調(diào)理到最佳狀態(tài)，才能為寶寶提供一個(gè)溫暖舒適的“小窩”。?
抓住排卵期：科學(xué)同房，事半功倍?
排卵監(jiān)測可是備孕的關(guān)鍵環(huán)節(jié)！分享兩個(gè)超實(shí)用的排卵監(jiān)測方法：?
排卵試紙：從月經(jīng)第10天開始，每天固定時(shí)間用排卵試紙檢測。當(dāng)試紙出現(xiàn)強(qiáng)陽后，每4小時(shí)測一次，牢牢抓住強(qiáng)陽轉(zhuǎn)弱的“黃金12小時(shí)”，這個(gè)時(shí)間段受孕幾率超高！?
B超監(jiān)測：月經(jīng)第12天起，隔天去醫(yī)院做B超監(jiān)測卵泡大小。當(dāng)卵泡長到18-25mm，達(dá)到成熟狀態(tài)時(shí)，就可以安排同房啦！?
除了監(jiān)測排卵，同房頻率也有講究。在排卵期前禁欲3-5天，排卵日前后隔天同房，既能保證精子質(zhì)量，又能避免過度消耗。同房后，女性可以墊高臀部靜躺30分鐘，這個(gè)小妙招能幫助精子更快地“游”到輸卵管，與卵子來一場浪漫的約會(huì)。?
我就是嚴(yán)格使用排卵試紙，參考這些科學(xué)方法，密切監(jiān)測排卵情況。在排卵期，和老公合理安排同房，尤其是排卵日前一天和排卵日，把握好每一個(gè)關(guān)鍵時(shí)機(jī)，確保精子能在最佳時(shí)期與卵子成功結(jié)合。?
功夫不負(fù)有心人，經(jīng)過幾個(gè)月的努力，我們終于迎來了夢(mèng)寐以求的好消息！希望我的這些經(jīng)驗(yàn)?zāi)芙o正在備孕二胎的朋友們帶來幫助，祝愿大家都能早日迎來自己的“男寶”，收獲兒女雙全的幸福！
