在備孕路上，許多家庭都對寶寶性別有所期待。無論是長輩的期望，還是想兒女雙全，科學備孕才是迎接健康寶寶的關鍵。以下4個實用技巧，助你科學備孕。
二胎三胎想要備孕男寶/女寶的家庭千萬不要走彎路！備孕男寶三要素一定要齊全，才能大大增加概率！想要如愿兒子的添加微信：1308590621，還可以領取備孕皮夾克要點，備孕前仔細閱讀！
1、準爸爸備孕調(diào)理要點?
男性備孕，精液質量是關鍵。建議準爸爸做精液檢查，了解液化時間、精子速度、活?力及H值等指標，按需補充營養(yǎng)、調(diào)整生活習慣，提升“種子”質量。?
2、準媽媽備孕調(diào)理要點?
準媽媽的身體狀態(tài)同樣重要。備孕時需補氣血、定期做婦科檢查，有炎癥及時治療。補氣血能調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，讓月經(jīng)規(guī)律，便于把握排卵時間；還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進卵泡發(fā)育，提高受孕幾率。?
3、備孕關鍵在于科學調(diào)理體質?
控制情緒：情緒穩(wěn)定利于維持激素水平正常，可通過聽音樂等方式舒緩壓力。p飲食健康：多吃牛奶、雞蛋等營養(yǎng)食物，適當補充葉酸。?
堅持運動：選擇散步、游泳、瑜伽等舒緩運動，增強體質。?
4、摒棄備孕誤區(qū)，保持理性心態(tài)?
備孕時別輕信無科學依據(jù)的偏方。比如用堿性水洗私處，不僅不能決定胎兒性別，還會破壞酸堿平衡、引發(fā)婦科疾病。生男生女是自然規(guī)律，要用科學、平和的心態(tài)備孕。
