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排卵怎么抓？Y 精子的 “黃金時間” 得掐準(zhǔn)

來源：藥福醫(yī)藥招商網(wǎng) 發(fā)布日期：2025-05-29 發(fā)布者：豆豆孕育4 共閱48次字體：大中小

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　　一、三重招術(shù)精準(zhǔn)找排卵?

　　Y精子只能活24小時，所以找排卵得跟掐表似的精準(zhǔn)：基礎(chǔ)體溫監(jiān)測得用電子體溫表，每天早上醒來別動，舌下測溫。排卵后體溫會升高0.3-0.5℃，而且得持續(xù)12天以上才正常。建議連續(xù)測3個周期，看看有沒有黃體功能不足的問題。排卵試紙推薦用半定量的，當(dāng)檢測線顏色快趕上對照線的時候，就得每4小時測一次了。研究發(fā)現(xiàn)，LH峰值出現(xiàn)后14-18小時排卵的概率有85%，這時候就是同房的好時機。陰道B超更直觀，從月經(jīng)第10天開始做，卵泡長到14mm以后就得每天去監(jiān)測。好的卵泡得有18-22mm大，看著光滑透亮。當(dāng)醫(yī)生說卵泡變小了或者消失了，盆腔還有少量積液，那就是排卵了。?

　　二、排卵同房的小妙招?

　　同房時機得把握好：排卵前2-3天先別同房，攢足精子量；排卵當(dāng)天下午5-7點同房，這時候精子濃度最高；要是B超確認(rèn)排卵了，12小時內(nèi)必須安排，這樣Y精子受精的概率能漲30%。姿勢也有點講究，深插入的體位比較好，完了女方在屁股底下墊個枕頭，躺15分鐘再起來，別讓精液流出來。還可以給Y精子創(chuàng)造點“好環(huán)境”：排卵前3天，平時多吃些有利于調(diào)節(jié)體質(zhì)的堿性食物。

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