許多家庭向往兒女雙全，頭胎是女兒的，不少會(huì)想二胎要個(gè)兒子。可如何備孕才能提高生男孩的成功率？其實(shí)，男性在備孕中的重要性常被忽視，而男性精子質(zhì)量，正是決定性別的關(guān)鍵。?
二胎三胎想要備孕男寶/女寶的家庭千萬(wàn)不要走彎路！備孕男寶三要素一定要齊全，才能大大增加概率！想要如愿兒子的添加微信：1308590621，還可以領(lǐng)取備孕皮夾克要點(diǎn)，備孕前仔細(xì)閱讀！
從遺傳學(xué)來(lái)看，男性精子攜帶Y或X染色體，女性卵子只含X染色體。攜帶Y染色體的精子與卵子結(jié)合生男孩，攜帶X染色體的精子結(jié)合則生女孩。所以，Y染色體精子的活力和數(shù)量，很大程度上決定了生男孩的幾率，精子質(zhì)量越好，生男孩概率越高。?
那么，準(zhǔn)爸爸們?cè)撊绾翁嵘淤|(zhì)量？?
健康生活方式是基礎(chǔ)。保持規(guī)律作息，每天7-8小時(shí)充足睡眠；飲食均衡，多吃瘦肉、魚(yú)類(lèi)等高蛋白食物，搭配新鮮蔬果，減少油膩高糖食物；每周3-5次、每次30分鐘以上的跑步、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)。?
摒棄不良習(xí)慣勢(shì)在必行。香煙和酒精對(duì)精子傷害極大，備孕前至少3個(gè)月需戒煙戒酒，遠(yuǎn)離一切有害物質(zhì)。?
減輕生殖器官壓力也很重要。精子怕高溫，要避免長(zhǎng)時(shí)間熱水澡、泡溫泉；穿著透氣寬松內(nèi)褲，避免久坐，保證生殖器官血液循環(huán)良好。?
定期體檢不可或缺。備孕前3個(gè)月做全面檢查，包括生殖系統(tǒng)、激素水平和疾病篩查，排查影響精子質(zhì)量的疾病。?
保持良好心態(tài)同樣關(guān)鍵。焦慮抑郁會(huì)影響內(nèi)分泌，抑制生精功能。準(zhǔn)爸爸可培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多與家人朋友交流，緩解壓力。?
備孕不是女性一人的事，男性積極參與，夫妻共同科學(xué)調(diào)理，提高精子活力與質(zhì)量，才能更好迎接男寶到來(lái)。?
