備孕的關(guān)鍵要素，總結(jié)起來(lái)其實(shí)就四個(gè)：優(yōu)質(zhì)精子、健康卵子、暢通的輸卵管、良好的子宮環(huán)境！這四個(gè)條件相輔相成，缺一不可。
然而，你知道嗎？生男生女80%由男士精子質(zhì)量決定。也就是說(shuō)，能不能成功受孕，女性的因素占比較大；但懷上男孩還是女孩，主要影響因素則在男士身上。?
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第一步：精準(zhǔn)確認(rèn)精子質(zhì)量?
判斷精子質(zhì)量，主要從速度和數(shù)量這兩個(gè)方面入手：?
速度：重點(diǎn)關(guān)注液化時(shí)間（時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)影響精子活動(dòng)）、VAP數(shù)值（數(shù)值越高，精子游動(dòng)速度越快）、鞭打頻率（頻率高意味著精子動(dòng)力十足）。?
數(shù)量：查看精子活力（正常運(yùn)動(dòng)精子的占比）和精液量（總量充足能有效提升受孕幾率）。?
第二步：保障卵子、輸卵管與子宮狀態(tài)?
一般而言，只要沒(méi)有人流經(jīng)歷，也未患上嚴(yán)重炎癥，多數(shù)女性的生育條件都是達(dá)標(biāo)的。即便因?qū)m外孕切除了一側(cè)輸卵管，身體其他方面仍可能處于健康狀態(tài)。?
女性想要獲得高質(zhì)量的卵子，日常保健必不可少。孕前注重補(bǔ)氣血、養(yǎng)護(hù)卵巢，能讓卵泡狀態(tài)更好，激素水平更加穩(wěn)定，排卵試紙顯色也會(huì)更清晰。這樣一來(lái)，不僅更容易成功受孕，還能有效縮短備孕時(shí)間。?
第三步：科學(xué)測(cè)排卵，把握黃金時(shí)機(jī)?
當(dāng)精子和卵子的質(zhì)量都達(dá)標(biāo)的時(shí)候，就進(jìn)入了關(guān)鍵階段。女性每月通常只排出1枚卵子，一年中受孕的概率僅有1/12，而且排卵往往在瞬間完成。因此，精準(zhǔn)掌握排卵時(shí)間、合理安排同房，為Y精子創(chuàng)造適宜的生存環(huán)境，是提高受孕成功率的核心所在。?
第四步：合理安排同房時(shí)間?
如果備孕男孩，同房時(shí)間的選擇可是大有講究：?
精子質(zhì)量?jī)?yōu)：要是精子質(zhì)量特別好，排卵前后6小時(shí)就是同房的黃金時(shí)間段。?
精子質(zhì)量一般：倘若精子活率和速度不太理想，同房時(shí)間就得提前，不宜推后。這是因?yàn)榫拥倪\(yùn)動(dòng)速度存在差異，而這會(huì)直接影響同房時(shí)機(jī)的選擇。另外，排卵前陰道呈堿性，這種環(huán)境有助于Y精子存活。?
掌握這四大備孕要素，備孕男孩或許能事半功倍！當(dāng)然，無(wú)論最終迎來(lái)的是男孩還是女孩，都是上天賜予的珍貴禮物。希望每一位備孕的夫妻都能得償所愿，順利迎來(lái)健康可愛(ài)的寶寶！
