想要延時射精，首先需要知道射精是一種生理反應，也是一種習慣，因此要想延遲射精，需要一定的控制力和調節方法。
 
第一種方法是練習泌尿肌肉，通常稱為“Kegel”練習。泌尿肌肉是位于骨盆底部的一組肌肉，掌控著射精和排尿。通過練習泌尿肌肉，人可以得到更好的肌肉控制力，從而能夠更好地控制陰莖和延遲射精的時間。可以先練習排尿的收縮和松弛，之后在沒有排尿的情況下進行收縮和松弛肌肉的練習，每天練習10-20分鐘，堅持數周即可見到效果。
 
第二種方法是通過改變性愛姿勢來延遲射精的時間。例如，可以選擇女上位的姿勢，這種姿勢能夠控制陰莖的進出節奏，從而更好地控制射精的時間。另外，也可以選擇陰莖勃起度較小的姿勢，例如側位或背后式，這些姿勢可以大大減少陰莖和敏感區的刺激，延遲射精的時間。
 
第三種方法是采用緩慢且深呼吸的方式來延遲射精的時間。當身體充滿氧氣時，身體能夠更好地放松和控制，從而達到延遲射精的效果。在性愛時，可以通過深呼吸來緩解身體的緊張和焦慮感，同時也有利于掌控延遲射精的時間。
 
最后，如果以上方法都無法有效延遲射精的時間，那么可以采用一些外部器具，例如延遲噴劑或帶環等，這些方法雖然不利于自然性愛，但是對于某些人來說，這是一個有效的延遲射精方法。
 
下面給大家介紹一款外用持久藥物：“泊艾延時噴劑”
泊艾延時噴劑是外用藥物，純中藥提取，不含酒精和麻醉成分，不影響男性的快感，有效時間長達6-12小時，房事前三十分鐘使用可以快速起效，延長性生活時間20-60分鐘，沒有副作用，也沒有依賴性；另外廠家贈送試用裝，不滿意也可以全額退款，這方面可以說做的非常好，因為任何產品都不可能讓所有人滿意，建議在京東、天貓正規平臺購買，安全放心有保障。
 
總之，想要延遲射精需要綜合運用多種方法，包括練習肌肉控制力、改變性愛姿勢、采用調節呼吸方式和使用外部器具等多種方法，從而達到更好掌控性愛和延遲射精的效果。

【健康知識】
正常血壓收縮壓在90-140mmHg之間，舒張壓在60-90mmHg之間，所謂的低壓就是說的舒張壓，舒張壓的上限值是90mmHg，95舒張壓是升高的。建議定期檢測血壓，改善生活習慣，注意休息，低鹽低脂飲食，這樣堅持3個月。如果血壓持續這么高，建議加用降壓藥物。如果只是低壓高，建議首選β受體阻滯劑或者是血管緊張素抑制劑。

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